Muchas personas se enfocan en el ejercicio aeróbico para lograr deshacerse de esa molestosa grasa o del abdomen abultado, dedicándole horas y horas a las largas sesiones en cinta caminadora o escalador sin lograr grandes resultados y como consecuencia pierden masa muscular en el afán por perder g

Hacer 1000 abdominales diarios NO te va a hacer bajar la panza... ese es un mito muy viejo y ciertamente muy errado. No existe la pérdida de peso localizada por ejercitar un grupo muscular; el cuerpo es inteligente -   él mismo decide qué depósitos de grasa va a ir eliminando primero, si los