병원비 그렇게 많이 나오지 않습니다.

저도  질문자님 같은 생각 때문에 왠 만큼 아파선 병원엘 가질  않았는데 .

이번에 통풍 때문에 병원에 가서 엑스레에 찍고 피검사 하고 했는데도 의료보험증

때문인지 그렇게 많은 비용이 들지 않더군요.

아랫글을 보니 3~4만원이라는 답변이 있던데 그 정도 비용이면 충분히 검사하실 수 있을 겁니다.

그리고 운동 하기전엔 항상 스트레칭을 먼저 하시는 것이 좋습니다.

특히 무릎 같은 관절 부위는 더욱더 조심 하시는 것이 좋습니다.

나이가 들면 다시 고질병 처럼 아프거든요..

무릎이 아프면 운동도 뛰는 것 보다는 걷는 것이 더욱 좋습니다.

아프다고 전혀 움직이지 않는 것 보다는 가볍게 많이 걸어 주시는 것이 오히려 관절에

도움이 된다고 합니다..

무릎이 틀어져 있는 것으로 보이구요.

 '몸살림운동본부' 의 '무릎자가교정' 을 잘 보고 익혀서 스스로 바로잡을수도 있습니다.

하지만 충격으로 인해 무릎이 틀어진 것이 아니라면, 나쁜 자세와 생활습관으로 인해 몸 골격의 주춧돌 이랄수 있는

'고관절' 이 틀어지면서 무릎 쪽으로 내려가는 인대의 균형이 맞지않아 무릎이 틀어지게 된 것이므로,

'몸살림운동본부' 에서 기본숙제로 말하는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 하면 골반이 제자리를 잡아가면서 건강도 좋아질 것입니다.

익숙해지면 '고관절자가교정'  '엉치밞아주기' 등을 해주시면 더욱 좋을 것이구요.

우리 몸에 생기는 대부분의 이상은 몸이 틀어지면서 생기는 것이므로,

항상 허리를 곧게 세우고 가슴을 활짝 편 바른자세를 갖추면 늘 건강이 함께 할 것입니다.